足底筋膜炎 康复有诀窍

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足底筋膜炎是由于足底筋膜反复受到细微损伤、过度紧张引起足底筋膜的劳损和退化，平时除了疼痛，往往没有肿胀、发红、发热的表现，可以说其并非真正的炎症。一旦患上足底筋膜炎，平时一定要做好康复工作。

选择合适的鞋子和矫形鞋垫

鞋底避免过硬或过软，足弓有一定的承托。

如果足弓有扁平足、高弓足或者走路姿势异常，可定制适合的矫形鞋垫，纠正不正常的足弓力学，缓解疼痛及改善功能。（剩余893字）

试读结束

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