血压高要注意这两点

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高血压是严重威胁人类健康的常见慢性疾病，可引发多种心脑血管疾病。对于高血压患者，掌握正确的生活方式至关重要。合理的饮食可维持血压稳定，适当的运动有助于改善身体机能，良好的情绪管理能避免血压异常波动，综合这些方面能有效控制血压，降低并发症风险。

〇 饮食调整是关键

控制盐摄入。过量的盐摄入会导致体内钠离子增多，引起水钠潴留，从而增加血容量，升高血压。（剩余2028字）

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