每天一万步 膝盖到底受得了吗

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在健康生活理念日益深入人心的今天，“每天一万步”似乎成了不少人追求健康的标配。计步软件和智能手环的流行，更是让大家热衷于晒出自己的步数。但在积极践行这一目标的同时，一个疑问也萦绕在许多人心中：每天一万步，膝盖到底受得了吗？要解答这个问题，需要深入了解膝盖的结构与功能，以及步行对膝盖产生的影响。

膝盖：身体的精密“轴承”

膝盖是人体最大且最复杂的关节，堪称精妙的“机械装置”。（剩余1871字）

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