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糖尿病作为一种常见的慢性疾病，严重影响着人们的健康。糖尿病管理需要“五驾马车”一一饮食、运动、药物、教育和监测，运动是其中最自然、最经济也最有效的一种方法。运动不仅能帮助我们消耗多余的热量，还能提高身体对胰岛素的敏感性。
运动控血糖方法很重要
有氧运动有氧运动是指能够维持较长时间、中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳、骑自行车等。（剩余1996字）
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控制血糖有诀窍 科学运动是良药
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