如何让老年人摆脱失眠困扰

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随着年龄的增长，老年人或多或少都会出现轻重不一的失眠症状。老年人失眠主要表现为睡眠的潜伏期延长、觉醒次数增多、总睡眠时间减少、睡眠效率下降等。

浙江省肿瘤医院于恩彦主任医师表示：相比于年轻人，尽管老年人夜间睡眠时间减少，但白天打盹的次数明显增加。长期失眠容易导致认知功能下降、抑郁、跌倒，增加心血管等疾病的发生风险。（剩余1772字）

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