如何科学坐月子

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在产科医生眼里，“月子”有一个专有名词——产褥期。产褥期是指孕妇从娩出胎儿、胎盘，到除乳腺外各个器官恢复或接近正常未孕状态所需的一段时期，一般为6～8 周。在中国民间，产褥期也被称为坐月子。坐月子的传统习俗及相关膳食，不仅仅是一个单纯的营养健康话题，还是有巨大社会学内涵的民俗化生活准则。

为什么要坐月子

产妇在怀孕期间身体很多器官都经受了严峻的考验，从怀孕时的“害喜”、妊娠斑、妊娠纹，到分娩时的阵痛而产生的骨架张力，产后的生殖系统、内分泌系统、消化系统、循环系统、呼吸系统、泌尿系统、神经系统等身体各方面的机能都发生了显著的变化，各个系统都需要时间来调整和恢复。（剩余2145字）