令人痛苦的便秘

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在日常生活中，许多人都曾经历过便秘，这是最常见的胃肠道症状之一，在成人中的发病率约为15%，女性的发病率高于男性。虽然它看似不是什么大问题，但长期忽视便秘可能会给身体带来不小的隐患。

首先，让我们来认识一下什么是便秘。

便秘是指排便次数减少（每周少于3 次）、排便困难或有排便不尽感。当身体摄入的食物残渣在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，粪便会变得干燥坚硬，导致排便不畅时，就发生了便秘。（剩余1437字）

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