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老人冬季养生“七字诀”


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人到老年，由于机体各生理功能自然衰退，新陈代谢和体温调节作用减弱，末梢血液循环欠佳，抗寒与免疫能力相对下降，在寒冷冬天容易受到风寒和疾病的侵袭而危及身心健康。为了广大老年朋友能平平安安地度过严冬，日常生活中应注意做好以下养生“七字诀”。

暖：头背足暖

冬日注意头、背、足的保暖，可提高机体御寒与抗病能力。（剩余1936字）

~~试读结束~~
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