拒绝精神内耗，学会放松

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别太在意他人看法

心理学上的“焦点效应”告诉我们，太在乎外界的评价，会让你陷入抑郁。曾有位母亲，她的女儿由于学习差、动作慢经常被人笑话。她感到很没面子，所以经常斥责女儿，为什么不能像别人家的孩子那样优秀？可女儿长期处于怒骂之下，不但没有好转，问题反而越积越多。这使她愈发焦急，整天都郁郁寡欢。

其实每个孩子都有自己的花期和节奏，没必要把别人的看法捆绑成自己的期待。（剩余2223字）

试读结束

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