吃出长寿

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| 延年益寿的饮食方案 |

我知道，要想身体活力满满，就必须多吃豆类。当然，还要多吃蔬菜、不吃肉，长时间保持饥饿，仅少量饮酒。作为回报，我的寿命会显著增加，整个人也会更有精气神。我今年52岁，按照现有的饮食习惯，预计还能再活29个年头。不过，如果从现在起严格遵循刚刚提到的饮食模式，那我至少还能多活十年，神采奕奕地迎来自己的90大寿。（剩余3521字）

试读结束

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