营养专家教你打开健康饮食的正确方式

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今年的全民营养周主题为“奶豆添营养，少油更健康”。核心关键词是“减油、增豆、加奶”。如何选择油、豆、奶？每天需要多少摄入量？不同人群又有何饮食建议呢？来看看东南大学附属中大医院临床营养科主任、内分泌科主任医师金晖的建议。

减油：清淡饮食，也能有滋有味

金晖主任建议，每日油脂摄入量不超过总热量的30%，即每天20克至30克。（剩余1549字）

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