冬季养生，重点在于养肾防寒

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关于冬季养生，南京市中医院肾病科郑艳辉主任中医师表示，寒为阴邪，易伤人体阳气，人体阳气根源于肾，寒邪最易中伤肾阳。因此，这个时节养生重点在于养肾防寒。

防寒保暖是第一要务

保暖是第一要务。冬季，是呼吸道疾病、心脑血管疾病、关节病等高发时期，对于有基础疾病的患者要做好防寒措施，尤其要注意口鼻保暖，防止寒邪由口鼻而入，其次做好肩颈部、腰背部、膝关节、踝关节等部位的保暖。（剩余915字）

试读结束

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