你正在DIY压力，你知道吗？

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你真的爱自己吗——怎么可能不爱？每天打扮得精致优雅，为自己准备健康美味的便当，还定期健身、外出旅行……可你发现了吗？当你努力工作奋力减压的同时，内心却总有个细小的声音，在对你做负评……最近，美国一项社会研究发现，高达87%的人会这样打击自己：“我真是蠢到极点了！”“我有毛病吗！”“我疯了！”“我真是个粗心鬼！”“丢脸死了！”……这些来自内心的牢骚，通常发生在以下时刻：清晨出门走得过于匆忙，把手机忘在家里，到公司后才发觉；提交报告给老板后，竟然发现里面有明显的错别字；本想炫耀一下自己的美食料理天赋，没想到错把盐当成糖；晚宴上，被客户提醒裙子背后的拉链松开了；季度会公布结果：因差一个订单与No.1失之交臂；和闺密合照时，发现自己腿太短、脸太大……

如果以上事都没发生在你身上，请回忆一件最近让你感到懊悔、羞愧或内疚的事，当时的你，内心的OS是什么呢？

STOP！为什么不给自己留点面子呢？

不留面子不爱自己！一个不会给自己留面子的人，对自己只会刻薄，这些杀伤力巨大的负面自我评价，属于语言暴力。（剩余1129字）