生活不迷茫清单

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所有的不安、畏惧、纠结、茫然，都是因为你看不清今后的方向。如何破解迷茫，让生活回归热忱？这16件重要的小事，你一定要试一试。

PART1 每天4件重要的小事

1. 40分钟锻炼身体

运动才是最有效的解压方式。在挥汗如雨中，你的精神会高度集中，负面情绪也会得到很好的挥发。每天抽出40分钟的时间，去快走、去游泳、去跑步、去跳操……无论哪一种运动方式，只要行动起来，就能促使脂肪燃烧，带来身材的改变。（剩余3205字）

试读结束

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