重设你的健康生物钟

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6 ： 00 晨爱促进怀孕

很多夫妻往往把性爱时间安排在晚上，殊不知，倘若想要个宝宝，还是放在早上为好。英国健康学家帕姆·斯普尔博士指出：“就激素而言，早上6点是一天中的黄金时间，这时候，让你“性致”盎然的激素、雌激素和睾丸激素分泌量最高。早上6点还是女人最易受孕的时间。

7 ： 00 早餐要吃好

此时的身体往往已经十几个小时未进食了，人体早已进入了饥饿模式，身体所摄取的热量已经消耗殆尽，开始燃烧非脂肪组织和肌肉。（剩余2321字）

试读结束

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