浅谈青少年足球体能训练及其方法创新

关键词：青少年；足球；体能训练；方法创新

青少年体力充沛，精力旺盛，十分适合进行体育锻炼。足球是广受青少年欢迎的一项运动，而足球对技巧、速度与身体素质等方面的要求较高，因此，青少年需要端正自己的态度，严格按照教练制订的训练计划进行体能锻炼，循序渐进地提高训练强度，使自己的足球运动水平得到有效提高。

1青少年足球体能训练效果的影响因素

1.1身体协调性

许多青少年由于个人的主观和客观原因，导致他们的足球训练成果与比赛表现不够理想，这种情况主要体现在：一方面，青少年足球运动员在带球和进攻时的动作协调性较差，这限制了他们灵活使用肢体控球的能力，影响了动作的协调性和平衡性，无法保持身体状态的平衡，从而使动作失去连贯性，同时加快了自身的体能消耗，无法支持自己完成整场比赛。（剩余3528字）

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