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精米白面是我们餐桌上不可或缺的主食，但常吃这些食物并不健康。近日，一项研究显示：这种饮食模式升糖指数最高，而高升糖指数饮食增加糖尿病风险，尤其是对于身体质量指数较高、腰粗的人，食用低升糖指数饮食或可以预防2型糖尿病。
升糖指数高的食物增加糖尿病风险
升糖指数，用来衡量食物中碳水化合物对血糖浓度的影响。（剩余1170字）
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吃太多精米面主食，这种饮食模式最升糖
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