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超市的干货罐里、家中的茶杯里，枸杞总是很常见。这种红色小颗粒，有人天天吃来养生，也有人吃了后觉得不舒服。天天吃枸杞到底好不好？想弄明白这个问题，得先了解枸杞，更要懂得中药食用里的“度”。
枸杞为啥适合养生
枸杞富含胡萝卜素、枸杞多糖等营养素，还含有维生素C、钙、铁等矿物质。胡萝卜素有助于保护眼睛。维生素C、钙、铁等都是人体不可缺少的物质。（剩余1192字）
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枸杞为啥适合养生，该咋吃
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