晚餐吃什么有助于减肥

晚餐吃什么有助于减肥

编辑同志：

我正在减肥，严格限制自己的晚餐进食量，但是感觉很痛苦，经常饿得难以入眠。请问，晚餐吃什么能有饱腹感，而且有助于减肥呢？

读者 杜莉莉

杜莉莉读者：

晚餐是肥胖者最应该少吃的一餐，克制晚餐食欲是减肥最难过的一关。其实，如果选对了食物，减肥者没必要忍受饥饿之苦。以下减肥食物，供您参考：

1.豆类

吃豆类食物能让人觉得更饱，而且有助于减肥。（剩余625字）

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