小睡并不适合所有人

小睡有许多好处。就拿午睡来说，不仅有助于改善我们的免疫系统和情绪，还能让我们保持专注和提高工作与学习效率。科学家发现了一种叫作“纳布奇诺”的现象，即人们在午睡前喝咖啡，睡醒之后在午睡和咖啡因的共同作用下，精力能更快地重回巅峰的现象。

但是，科学家也发现，尽管小睡有诸多好处，但它并不适合所有人。一些人在小睡之后会出现“睡眠惰性”状态，也就是睡醒之后依然感觉昏昏欲睡。（剩余400字）

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