越不要想，越想得厉害，怎么办

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常老师：

您好，最近我状态不太好。昨天上第四节课时，我饿得肚子咕咕叫，思绪不自觉地神游到食堂，想中午吃什么。当意识到不应该这样的时候，我告诉自己不能再想了，可是不管用，告诉自己越不要想，就越想得厉害。晚上睡觉的时候也是如此，我告诉自己不要乱想，千万不要乱想，赶快睡觉，可越是这样，想法就越多，大脑里乱糟糟的，更加睡不着了。（剩余1474字）

试读结束

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