高室温更有助于睡眠吗

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“一九二九不出手， 三九四九冰上走……”随着数九寒天的到来，一年中最寒冷的时节悄然而至。准备睡觉前，小新一边开启卧室的空调，一边哆嗦着说：“好冷啊，我得把室温调高一些，希望我在温暖的环境中睡得更香。”不过，高室温真的能让人睡得更香吗？

真相

人体的睡眠质量受到多种因素的影响，如温度、湿度、光线等。

首先，室温过高或过低都会对睡眠产生不利影响。（剩余313字）

试读结束

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