跑步是诗意地栖居在大地上的一种方式

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跑步是一切运动的基础。剑桥大学最近的研究表明：最低限度，每周跑步两次，每次15分钟以上就能改善健康状况。

我爱上跑步多年，在做班主任的几年时间里，也让学生们爱上了跑步。从初一开始，我带着他们每周跑步四次，每次3300米左右。起初这个举动遭到家长和学生们的强烈反对，我亲力亲为，陪同学生们一起跑。不出一个月，他们就从五六百米的距离逐步增加到三千多米。（剩余975字）

试读结束

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