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冥想，当我第一次看到这个词，就联想到与世无争的人打坐、禅修等。事实上，冥想就是一种健脑操，就像我们举哑铃锻炼自己的手臂肌肉一样。
在清晨或夜晚，不被外人打扰时，手机调成静音，闭上眼睛，慢慢关注自己的呼吸，让吸入的空气从你的鼻孔一路下降到肺中。试着在吸入第一口空气时在脑中数出“一”，然后在呼出空气时数出“二”，重复这种做法，一直数到十。（剩余745字）
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练习冥想
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