为什么运动后会肌肉酸痛

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剧烈运动后，人往往会出现肌肉酸痛的感觉，有时还会严重到全身不能活动。

肌肉酸痛分为两种：一种是运动后马上就有酸痛的感觉，不过消失得也很快，这种被称为急性肌肉酸痛；另一种是运动后不会马上出现反应，但几小时后或睡一觉后会出现酸痛的感觉，两三天后才可以完全恢复，这种被称为延迟性肌肉酸痛。

两种酸痛出现的原因并不一样。（剩余428字）

试读结束

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