焦虑是把双刃剑

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焦虑是一种基本的生存机制，从原始社会就一直伴随着我们。人类一旦遇到危险，压力反应就会被触发，人们便开始准备逃跑、躲藏或战斗。

能触发压力反应的，并不只有真实的威胁，还包括人们主观上感知到的威胁，即焦虑这一行为本身。

焦虑就是纠结于某些万一会发生的情况；焦虑就是对威胁的感知——它让人总是聚焦在所有可能出错的地方。（剩余272字）

试读结束

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