把自己当作客人

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在一个安静的午后，不妨像朋友那样自然地问自己：“现在需要休息五分钟吗？”“肩膀是不是绷得有些紧？”“想听什么音乐吗？”

采取一些回应的小行动，比如在感到冷的时候去泡杯热茶，累的时候靠在窗边发会儿呆。让关怀不止于念头，而是成为行动。

这个过程或许会伴随些许伤感——当我们发现，那些本应自然而然的关怀，竟需要如此刻意地练习。（剩余198字）

试读结束

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