职场人的“心脏按摩术”

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1.尽量不要回忆不开心的事情

在工作中，有些人遇到不开心的事之后会耿耿于怀。一旦沉浸其中，很容易陷入慢性的压力过度状态。每当回忆起这些讨厌的事，心率就会加快。

如果工作比较忙碌，人际关系令人疲惫，我们可以在回家之后或者周末的时候稍稍“放纵”一下。不必刻意做什么特别的事。

在家慢悠悠地喝茶，沉迷于自己的兴趣，或者找个朋友聊聊天，只要能放松自我、调整情绪就行。（剩余1591字）

试读结束

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