难过时睡一觉就会好吗？

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睡一觉就好，将烦恼都忘掉，第二天醒来就是崭新的一天。这是许多人安慰别人时常会用的话术，但睡眠真有这样的效果吗？

从心理学角度分析，这样做的效果恰恰相反。因为如果人们怀着痛苦和烦恼进入梦乡，那么在深度睡眠的时候，大脑会将这些痛苦的记忆由短期记忆直接转化为长期记忆。也就是说这件事将伴随你更长的时间，难以忘记。（剩余149字）

试读结束

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