队列训练中的运动负荷探究

1 什么是运动负荷

运动负荷指人体在体育活动中所承受的生理、心理负荷量以及消耗的热量，由完成练习的运动强度与持续时间，以及动作的准确性和运动项目特点等因素来决定运动量的大小。因此，要学会合理地安排和调节运动负荷。

2 队列训练的运动负荷

隊列训练的运动负荷主要分类两大类：静态运动负荷和动态运动负荷。（剩余1904字）

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