慢性病自我管理六件事

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对于高血压、糖尿病等慢性病患者来说，居家管理是控制病情的关键。掌握科学方法，在家也能当好“健康管家”。以下是六件简单又实用的事，帮助老年朋友轻松管理健康。

一、健康日记：记录身体“晴雨表”

准备一个专用本子，每天固定时间（如早晨起床后、晚饭前）测量血压、血糖并记录下来。如果使用智能设备（如可以记录血压、血糖、心率和体温的智能手表），数据可自动保存，方便查看变化趋势。（剩余1084字）

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