视觉疲劳的产生原因及其应对方法

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在数字化时代，用眼的频率与强度显著提升，电脑、手机、平板、纸质阅读及驾驶等持续性的视觉活动使双眼处于高负荷状态。长期处于紧张的用眼状态，所引发的视觉疲劳正成为现代人普遍面临的隐性健康问题，且长期视觉疲劳会增加慢性眼病的风险，如视力下降、近视加深和干眼症[1]等，影响生活质量与工作效率。本文将基于最新研究成果，系统解析视觉疲劳的成因、影响及科学预防策略，助力公众科学护眼。（剩余1713字）

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