短视频时代，如何夺回专注力？

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《觉照：内观自我与世界的智慧》

[美]杰夫·卡普 著

高天羽 译

中信出版集团

2025年7月

你有没有这种感觉：刷了半天短视频，脑子却像被塞满棉花，啥也记不住？或者打开社交媒体，10分钟后发现自己啥也没干，脑子里只剩一堆乱七八糟的梗？这就是“Brain rot”——一种现代人越来越常见的“脑雾”状态，指被低质量信息、无意义的娱乐和碎片化内容淹没，导致注意力涣散、思考能力退化。（剩余4056字）

试读结束

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