为什么你的“运动”没效果

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在追求健康与活力的道路上，运动常被奉为不可或缺的“法宝”。然而，运动并不是万能的，稍有不慎，它也可能成为一把双刃剑，甚至给我们当头一棒。

45岁的王先生酷爱长跑，一次10千米长跑后，他自行按摩颈部，不料竟诱发中风，导致半边身体瘫痪；林先生患有心脑血管疾病，在参加减肥训练营的动感单车训练时，在高强度的剧烈甩头运动后摔倒，最终不幸离世。（剩余5025字）

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