如何做到食物多样化

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

什么是食物多样化？

食物多样化是平衡膳食的基础，合理搭配是平衡膳食的保障。食物多样化指一日三餐膳食的种类全、品样多。

根据《中国居民膳食指南（2022）》，多样化的食物由五大类食物组成：第一类为谷薯类，包括谷类（含全谷物）、薯类与杂豆；第二类为蔬菜和水果；第三类为动物性食物，包括畜、禽、鱼、蛋、奶；第四类为大豆类和坚果；第五类为烹调油和盐。（剩余713字）

试读结束

目录
monitor