“六通”助长寿

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

老年人养生做到“六通”，即气通、心通、血脉通、肠胃通、两便通、汗腺通，有助于健康长寿。

气通 早晨用冷水洗脸冲鼻，使鼻腔畅通，然后用湿热毛巾擦面。这一冷一热，可促进面部血液循环，提神醒脑，也不易患感冒。

心通 心情舒畅，保持乐观，遇事想得开。平日言行要谨慎，多尊重别人。少些欲望，这样不顺心的事就会少一些。（剩余288字）

试读结束

目录
monitor