唱出乐趣与长寿

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生活中，唱歌既能锻炼心肺功能，又能宣泄人的感情，吐出心中郁气，扩大呼吸量，增加胸廓扩张的程度与心脏搏动的频率，对人很有好处。

73岁的董老伯，精神矍铄，黑黑的头发看不到几根“烦恼丝”。起初我以为他经常染发，后来才知道这是 “原生态”。据他老伴讲，董老伯显年轻的最大秘诀就是心里充满阳光，曲不离口。每当遇到高兴的事情时他就会纵情高歌，用歌声来表达内心的喜悦，歌颂生活的美好；当遇到挫折或不顺心的事情时，他同样会以唱歌的方式排解心中的忧愁，释放压力。（剩余652字）

试读结束

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