如何饮得科学

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饮食二字中，“饮”即饮水、饮茶、饮料，由此二字也可见得，饮品在日常饮食中占比很大。人体每天会通过排汗、排尿、呼吸等不同途径失去水分，当人体处于缺水状态时，血液浓度升高，此时身体给出“口渴”的信号，因此及时补充水分对于人体环境稳定很有必要。伴随着技术的进步，饮用品的发展越来越多元化，不论是在炎热的夏季，还是晨跑后的早晨，即使有饮水需求，很多人也不再选择直接饮水，而是选择功能饮料或者其他软饮料。（剩余3054字）

试读结束

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