亲测有效！“20分钟精神快充法”（上）

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现代人在“钢筋水泥”“格子间”里工作，办公时间长、生活节奏快，很多压力无处释放，常常会陷入内耗，处于精神紧绷状态中，如何才能让自己快速得到全身心的放松，恢复原本拥有的能量呢？下面这些精神快充法，可以尝试一下！

1.逛公园

抽出一小会儿的功夫去公园里散散心，感受大自然的绿意盎然、鸟语花香，刹那间，生活和工作中的烦恼全都烟消云散，顿觉生活明朗、万物可爱。（剩余719字）

试读结束

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