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不管是健康人群还是胃肠道较弱的人,秋冬季节建议遵循以下几种养胃方法:
✔注意烹饪方式 胃不好的人尤其要注意避免吃过硬、过酸、过辣、过冷的食物,烹饪时尽量避免煎炸等方式,多采用蒸、煮、炖、烩、煨等烹饪方式,让食物细、碎、软。
✔减少消化负担 “贴秋膘”或者进补时,不暴饮暴食,避免增加胃的負担。(剩余456字)
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秋冬季节养胃指南
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