睡不着醒不来，是缺维生素?

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流言：睡不着醒不来，是缺维生素导致？

流言分析：太过绝对。

睡不着醒不来可能是由多种因素导致，缺乏维生素或许是病因之一，但不代表出现睡眠问题就一定是缺乏维生素所致。

维生素在调节睡眠方面确实有一定作用，像维生素D 缺乏可能关联睡眠障碍，维生素B6 和B12 有助于合成调节睡眠的重要激素褪黑素，但单纯补充维生素无法解决全部睡眠问题。（剩余144字）

试读结束

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