功能性训练（FT）在体育教学中对女性大一新生 体质干预成效的探究

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摘要：对80名女性大一新生进行为期16周的功能性训练，结果显示功能性训练（FT）在体育教学中对女性大一新生体质改善方面除体重、BMI无显著改善之外，其余指标均有显著改善，尤其是对其坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、50m跑、800m跑的干预效果良好，能较好地改善女性大一新生体质。结论：功能性训练（FT）在体育教学中对女性大一新生的体质改善具有一定的积极意义，不仅在力量及耐力方面有一定的改善，还在核心肌群的稳定和动作模式的建立上达到较好的提升效果。（剩余6158字）

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