让情绪流动起来

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温柔的阳光透过玻璃洒落在课桌上，小明盯着数学期末试卷右上角鲜红的“65分”，想到自己最近挑灯夜读的刻苦，内心五味杂陈……

这或许是你我都曾经历的瞬间——那些如气泡般不断上涌却被硬生生咽下的情绪，或许在未来的某一刻会忽然全部涌出。

面对这些情绪，我们不必慌张，要接纳它们，让情绪流动起来。

看见情绪我们的生活里发生了什么？

跟大人相比，青少年的情绪就像过山车，不断起起落落，而且更容易感到不开心、烦躁或者焦虑。（剩余1836字）

试读结束

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