工间微休息的双刃剑效应及其调节机制

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1问题提出

随着社会竞争日益激烈，高强度工作已逐渐成为职场新常态（马红宇等，2016。如何应对高强度工作引发的身心疲劳与能量损耗，是一个亟需解决的重要议题。工间微休息（microbreaks）是指员工在工作间隙发起的短暂且与工作无关的身心能量管理行为（如在办公室里做放松伸展运动、眺望窗外的风景等），核心目的是使自己在工作中即时恢复身心能量以应对高强度工作（Bennettetal.，2019;Kimetal.，2022；聂琦等，2020）。（剩余33522字）

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