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中图分类号：G818 文献标识码：A 文章编号：1006-8902-（2025）-24-114-3-SZG
爆发力、敏捷性属于篮球运动里的核心竞技素质，会直接对运动员起跳抢篮板、变向突破、防守滑步等关键动作的表现产生影响。传统力量训练多以固定负荷为主，难以模拟篮球运动中动态发力的特性，阻力带训练依靠其便携性与可变阻力的优势，渐渐成为专项训练的一种补充手段。（剩余5580字）
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阻力带训练对篮球运动员爆发力和敏捷性的影响研究
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