被忽略的体重“调节器”

一一肠道菌群

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在日常生活中，很多人减肥时会把目光聚焦在运动和饮食热量控制上，却很少有人注意到我们体内隐藏着一个重要的体重“调节器”一一肠道菌群。肠道菌群是指生活在人体肠道内的大量微生物群落，其种类繁多、数量庞大，不仅参与人体的消化吸收过程，还与肥胖、代谢健康有着密切联系。了解肠道菌群的作用，掌握影响其健康的因素，并采取科学的方式维护肠道菌群平衡，对控制体重、改善代谢状况具有重要意义。（剩余1930字）

试读结束

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