女友（家园版）

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卷首语

最好的款待， 是为你“浪费”一个下午

现在人和人之间的交流可太方便了，视频聊天、语音通话，等等，多远的距离都能无障碍交流。 我蛮喜欢这样的沟通效率，但有时候，也会专门与要好的朋友相约见面，在她家或者我家，哪怕距离一小时的车程，也要“跋山涉水、翻山越岭相见”。 我喜欢这种近乎“复...

健康月报

看得懂，用得上，5分钟科普，让健康触手可及

不起眼的炒菜习惯，让全家人骨质疏松一个烹饪习惯也会让全家人骨质疏松，那就是炒菜喜欢多放盐！我国居民盐的摄入量大约是健康推荐量的2 倍，高盐摄入会增加钙的流失，因为盐吃多了要通过尿液排出体外，会把一部分的钙给带走，增加了骨量丢失的风险。 在日...

新知学社

趣生活 打破常规的新潮流

职场断亲 最近，“职场断亲”在社交媒体上火了。“职场断亲”，说的是一种职场人际策略，即在职业中主动缩减非必要的社交连接，有意识地降低与同事的亲密度。这并不是完全隔绝工作往来，而是在维持职业协作的基础上，弱化甚至切断工作之外的互动频率，拒绝私...

趣数字 做个心中有数的青年

低成本爱好，感受“不花钱”的快乐！ 裹挟在“精致生活”“消费时代”的浪潮中，很多人误以为快乐都是明码标价的。但其实，真正的治愈，也能藏在免费的生活方式里。一份集结了网友智慧的“低成本爱好指南”，让你不掏空钱包，也能找到心灵的避难所。 数据显...

潮流人物

黄龄：风起于歌，落进山海与天光

黑色褶皱无袖上衣 JUDYHUA羽毛装饰长裤 AS Dalio环形树洞耳夹 器契qiqi 在下一场巡演开始前，黄龄为我们拍了一组照片，主题是“女书”。 “女书”是一种只在湖南江永流传的古老文字，由女性悄悄书写，写给闺蜜，写给母亲，也写给孤独...

复古即先锋：当Z世代爱上“老式生活”

当今社交平台上，乙世代掀起了一股“老式生活”风：有人用“老式的美”夸赞别人身上没有“活人微死”的丧感，充满“气血充足的美”;有人重新青睐钙奶饼干、江米条、凤梨酥等“老式零食”…… 流行像个轮回，乙世代热衷把文化趋势拉回古早年代，从生活、社交...

Part1 年轻人的老式生活实践

老式生活中的林林总总，共同构成了一个情感充盈的网络，无声地对抗个体原子化的冰冷。 90后女孩和她的六年“老式居家”探索 走进林喜山的家，会有穿越时空感。她家位于长沙岳麓山下一处建于上世纪八九十年代的老小区，5层高的老式建筑、充满岁月刻痕的斑...

Part2 老式智慧，解锁人生问题新答案

当代年轻人，学会在传统与现代之间、在精细与粗放之间、在书本与经验之间，找到平衡点。当代育儿，俨然成了一门被过度包装的“显学”。社交媒体上，“科学育儿”以其先进的理论与事无巨细的攻略，有着大批拥趸。而与之相对的，是长辈口中那些常被贴上“老土”...

Part3 老式生活研究院

老式生活灵感库：旧智慧与新解法 年轻人重新拥抱老式生活，是想在旧时光里寻找一种真实存在过的、触手可及的、简单安稳的生活智慧，以此作为对抗焦虑的底气和温柔铠甲。本期研究院，一起来学学Z 世代生活中的“老派”智慧吧。 ◎奶奶的老式管钱法，拯救了...

何静：在稀薄空气之巅，以无氧之名刻下亚洲女性印记

出镜：何静 国家登山健将，亚洲首位无氧登顶14座8000米以上高峰的女性攀登者，2025年5月成功从北坡登顶珠峰。“第十七届金犀牛年度突破奖”获得者，曾获“第九届体育年度产业人物”“陕西省三八红旗手”“西安市青年科技人才”等荣誉。 即便是对...

为陌生世界出头，“多管闲事”成为新美德

无烟餐厅里有人公然吸烟，医院看诊时有人插队，盲道被汽车违规占领，高铁车厢里年轻女孩被陌生邻座骚扰……种种不文明现象，你会做何反应呢？曾几何时，我们被长辈教导“多一事不如少一事”，面对“与己无关”的公共事务时选择明哲保身，但现在，一股“不忍”...

鲜氧生活

秋日漫游妆，全天候出片不费力美学

出游妆容无需太隆重，重点式点缀色彩，透过自然光影为立体度加分，就能在阳光之下耀眼迷人！ 国庆长假，是逃离城市钢筋森林的绝佳契机。旅途中，妆容要经得起全天候考验：既要抵御温差与湿度变化，又要随时准备迎接镜头捕捉。我们可以为自己构建“轻氧妆容系...

发酵：厨房里的时间魔术

公元前4000年尼罗河畔， 一钵被遗忘的小麦粥在炙热沙风中蜕变， 野生酵母与乳酸菌在陶罐中苏醒， 由此诞生了历史上第一块蓬松面包。发酵 （fermentation）， 这场微生物盛宴延续至今， 在厨房的泡菜坛、酵母罐里悄然上演， 让白菜变泡...

稳定的代谢，让身体系统地燃脂

我们的健康减肥观念一直在更新，“管住嘴迈开腿”已经被“减肥的尽头是养好代谢”所取代。近年来越来越多的研究认同，肥胖就是代谢变差的典型表现之一。陕西省人民医院老年病院副院长吴友伟告诉我们，好的代谢模式不仅能高效控制体重，还能减少内脏脂肪、保持...

孩子偷偷打赏主播，家长竟也有责任？

懂点法，可以解决90% 的生活困扰。 Part1新规早知道！ 1新增两类职业病，保护劳动者健 康新版《职业病分类和目录》于2025年8月1日起实施，由原10大类132种职业病调整为12大类135种职业病。新增两个类别分别为：职业性肌肉骨骼疾...

新鲜阅读

想把我唱给你听

你是我唱不完的那首歌，祝你一生都走在自己喜欢的路上。 高宇在晚高峰的间隙，连线三个会议，车到家楼下已经十点了，信息还不断。他心一横，干脆关了机，去他的工作吧，今晚，林惟出差回家了。 果然，他回家时，林惟在跑步机上跑步，看见他进来，她笑了。跑...

盛夏的柠檬鸡翅与晚秋的终身合同

她把自己嫁给了盛夏时节遇见，第一眼就怦然心动的男人。 我的专车司机是游泳教练 昆冈在三里屯请客户吃了一顿很贵的饭，聊了两个小时的天，合作还是没谈下来。她笑着送客户上车离开，在原地保持挥手告别的姿势，直到车尾消失在街头，嘴角才耷拉下来。 昆冈...

讲真，不要过度共情你的丈夫

鲁迅在小说《伤逝》里，描写了一对因热恋而同居，然后又因生活的困顿与平淡而分开的男女。 男主的分手宣言是：“我厌倦了川流不息的吃饭。” 可是，能够每日川流不息吃饭的人，身后必定有一个川流不息做饭的人。 那个做饭的人，可曾厌倦？ 01 涓生和子...

凉席上的星，柴房里的影

楼下桂花的香气，吹不到她那里，就像我伸手，也够不到她。 那年，堂叔在采石场出了意外，婶婶一个人不仅要带他们的女儿桂花，还要种水稻、收黄花菜、养三头猪。婶婶的脾气变得又硬又烈，谁摘了她家一根黄瓜、砍了她家半根竹子，她都能在村口骂半天，背地里别...

艺文名家

向前走，能解决很多过去的阴影

“人还是得自己强，自己强了，走到阳光下，任何人都成不了你的阴影。” 一个心理咨询师朋友跟我说：“一个人过了35岁，还动不动责怪原生家庭，是对他自己人生的不负责任。” 朋友接诊过一位全职太太，她丈夫外遇，她既不想离婚，又无法原谅，觉得自己之所...

那个能“逃走”却选择留下来的女人

选择是很艰难的，因为现实生活极其复杂。 2013年，82岁高龄的艾丽丝·门罗击败了众多热门候选人，成为第一位获得诺贝尔文学奖的短篇小说家。2024年，受阿尔茨海默症折磨多年的她在疗养院逝世。令人意外的是，她去世50多天后，她女儿公...

总有一句口号，给你一个出发的理由

“不借助任何参考资料，请第一时间说出一句你熟悉的文旅口号！” 你说的是“这么近，那么美，周末到河北”对不对？的确，最近几年，这句简单甚至有点魔性的标语，已经成了全国最出圈的文旅口号。 这本来只是河北文旅在央视广告中的官方宣传话术，如今，在金...

会“管”会“放”，才是和父母相处的最好方式

父母和子女就像两棵树，根连着，但枝叶得各自舒展，靠得太近，反而会挡住彼此的阳光。 每个家庭似乎都有这样的场景：苦口婆心劝妈妈别买“包治百病”的保健品，她却说“隔壁李阿姨吃了都见效”；提醒爸爸少看些没营养的短剧，他呵呵笑，但继续看！ 父母老了...

有钱，能使懒鬼推磨

有钱能使懒鬼推磨，如果懒鬼拒绝，那就是钱给得不够多。 要说中年女性有什么爱好，排在第一位的，就是搞钱。 我偶然发现，身边好多姐妹，不论单身还是已婚，都在好好搞钱。年轻时总想找个钱多事儿少离家近的工作，到中年后，突然发现，第一项才是重点，“离...

一群背布包的女人

家里还有几十只布包，这辈子都用不完，有种米烂陈仓的富足感和安全感，妥妥的幸福生活。 我和三个朋友在北京路碰头吃饭，坐下才发现，四个人不约而同都背的布包，她们三个背的是白色布包，我背的是一个书墟创始人彼得猫给的红色环保包，大家不禁相视而笑——...