打败疫情下的情绪怪兽
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案例
初中生小凯（化名）最近很焦虑：“ 疫情居家学习后，有很多录播课，我总是忍不住走神。而且一人在家很无聊，我每天都玩游戏，妈妈只要看到就是一顿训斥，导致我现在就想跟她对着干。”小凯解释，其实他很想改变现状，但控制不住自己，临近考试也什么都学不进。“我要完蛋了。”他很无助。
这种情况是不少疫情居家青少年的典型状态：注意力不集中、学习效率降低，情绪不稳定、焦虑抑郁，压力增大、亲子冲突增多等。（剩余2109字）
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