运用科学训练， 提高专注力

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你有过分心的时候吗？你想专注地学习，却总是被其他琐事打扰。面对这样的困境，你该如何有效地提高自己的专注力，让思维更加集中、高效呢？

分心的多种表现

这些场景，你是否觉得似曾相识？

上课前，你焦急地在书包里翻找学习用品，即便将书包翻了个底朝天，也没有找到作业本，甚至语文书也没带。

课堂上，尽管老师认真地讲解着题目，你却心不在焉，时而被窗外的鸟儿吸引，时而陷入无尽的遐想，脑海中充斥着各种杂乱的画面。（剩余1252字）

试读结束

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