增强抗逆力：理性情绪疗法

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情绪稳定是一个人性格中的优点，情绪管理也是每一个人成长的必修课。对情绪知觉较为敏感的青少年来说，保持情绪稳定是一个难题，他们常常容易陷入“情绪陷阱”不可自拔。

情绪到底是什么？情绪稳定是一种天生的性格特质，还是一种能力的体现？

先让我们仔细解读一下情绪吧。情绪是一种内部的主观体验，每个人感受到的喜怒哀乐都是个人的情感，主体一定是我自己，从这个角度来看，情绪管理是一种对自己负责的行为，而情绪稳定是情绪管理的成果。（剩余1685字）

试读结束

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